Почему нам сложно говорить «нет»? 🤔Вы когда-нибудь ловили себя на том, что соглашаетесь на что-то, хотя внутри всё кричит «нет»? Многие из нас испытывают трудности с отказом, и это совсем не случайно. Давайте разберёмся, почему так происходит.Почему отказывать так тяжело?✅Страх обидеть другого. Мы боимся, что наш отказ будет воспринят как грубость или равнодушие, и человек перестанет нас ценить.✅Низкая самооценка. Люди с неуверенностью в себе часто чувствуют, что должны заслуживать любовь или уважение, соглашаясь на всё, что их просят.✅Желание быть «хорошим». Нам хочется, чтобы нас одобряли и воспринимали как надёжного человека.✅Страх конфликтов. «Нет» иногда кажется началом конфронтации, и многим проще согласиться, чем отстаивать свою позицию.Почему это важно?Когда мы говорим «да», забывая о своих желаниях, мы нарушаем собственные границы. Это может привести к усталости, внутреннему раздражению и даже выгоранию. Говорить «нет» — значит заботиться о себе.Как учиться говорить «нет»?📌Помните, что отказ — это нормально. Вы не обязаны соглашаться на всё. Сказать «нет» — это не грубость, а проявление уважения к своим границам.📌Практикуйте мягкие формулировки. Например, вместо категоричного «нет» можно сказать: «Спасибо за предложение, но у меня сейчас нет возможности помочь».📌Слушайте себя. Перед тем как согласиться, задайте себе вопрос: «Чего я на самом деле хочу?»📌Начинайте с малого. Учитесь отказывать в ситуациях, где это менее эмоционально сложно. Со временем вы почувствуете уверенность.Говорить «нет» — это важный навык, который помогает сохранять баланс в жизни и уважать себя. Пробовали ли вы устанавливать границы? Делитесь опытом в комментариях! 💬#МолодежкаБалезино Источник: Молодежка Балезино
👍Активисты Большого Варыжа регулярно выходят на субботники, чтобы деревня была ухоженной и чистой. Прибрались накануне Дня памяти и скорби у памятника. Позаботились о территории у родника, скосив траву. Маленький населенный пункт, но очень дружный. Жить в чистоте и порядке – это по - варыжски! Источник: Балезинский район
В связи с ремонтными работами на ВЛ-10кВ ф.5 ПС Кестым, проводимыми Россети, не будет электроэнергии д.Кожило 20.06.2025 г. с 09:00 до 17:00 23, 24.06.2025 с перерывами для подключения генератора Жилой сектор: ул. Новая ; Ул. Агроснабская; ул. К.Маркса 109 Юр. Лица: ул. К.Маркса 93 ИП Корепанова А.В. ул.К.Маркса 109 ИП Ившина О.А. Источник: Балезинский район
Советник Главы Удмуртии Олег Матвеев и участник программы «СВОй резерв18» Михаил Черничкин провели урок мужества для школьников региона.⭐️ Офицеры рассказали ребятам о том, почему выбрали свою профессию, о службе и о любви к Родине. Зашла речь и о том, что служить Отечеству можно по-разному.«Я считаю, что мой долг перед Родиной полностью не отдан. Я могу быть еще полезен, могу служить на благо обществу», – поделился Михаил Черничкин. Этими словами он объяснил, почему подал заявку на участие в программе «СВОй резерв18» и приложил все усилия, чтобы пройти отбор.Напомним, всего на участие в региональной программе по подготовке руководителей и специалистов из числа участников и ветеранов СВО заявились более 570 человек из 23 регионов страны. Участники проходили собеседование, тестирование, писали эссе и заполняли анкеты. Отбор прошли 50 ветеранов СВО, которые уже погрузились в обучение. Тем, кто не прошел отбор, обязательно подберут другие варианты по обучению или работе.#Балезинскийрайон Источник: Балезинский район
